腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛,可参照该证辨证论治。缠腰疼痛多由肾阳不足,寒凝带脉,或肝经湿热侵及带脉,经行之际,阳虚气弱,以致带脉气结不通而出现疼痛;或冲任气血充盛,以致带脉壅滞,湿热滞留而疼痛。

男性腰疼主要是肾虚在神经肌肉方面的表现,同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等,经常感到很困乏,却无法熟睡,多梦、易惊醒。大多数的人都以为男性腰疼都是有肾虚引起的,其实也不是那么绝对的。

一、肾虚引起男人腰痛

男性腰疼的患者,体重常有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、男性腰疼、不定位的肌心痛和关节痛。腰是肾之府,痛的同时能明显感觉得腰里面发凉,这是最典型的肾阳虚症状。然后男性腰疼会扩展到患者全身,全身都会感觉冷。肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。

男性腰疼的患者,同时出现阳痿早泄的很多。阳痿早泄从中医临床有多种分型,肾虚只是其中一种。中医以为肾藏精、生髓成精。阳痿或早泄是由于肾藏精的功能减弱,不能供给人体生长、发育和生殖的需要精微物质,出现性生活时间短,或阴茎不能正常勃起。

二、过度劳累可导致男性腰疼

身体虚弱,过度疲惫,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素。男人腰痛的原因男人腰痛怎么缓解缓解腰痛的按摩方法

三、腰椎病变

随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。老年人常出现腰疼的症状,因为老年人的骨质较疏松,可能引起腰椎体塌陷性骨折。此外,因退行性病变引起的假性脊椎滑脱也是常见的一种病变,容易导致腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,引起腰疼。

怎么对付腰疼

1.不要久坐

长时间坐着容易导致血液不循环,加上很多人坐姿不正确,容易压迫脊柱神经,造成腰酸背痛。尽量每隔一个小时要起来活动活动,伸展筋骨。还有坐的时候要端正,不要弓着背,可以在办公室的座椅上放一个小枕头靠背。

2.按摩腰阳关穴

腰阳关穴位于腰部,在背部正中线第四腰椎突下凹陷处,是治疗腰部疾病的常用穴位。对于偶尔的腰酸背痛,平时可以自己按摩腰阳关穴,也可以用毛巾热敷此穴位,可以舒缓肌肉和神经,有助于改善腰疼的症状。

3.侧卧睡眠

侧卧是最常见的睡眠姿势,两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。如果必须仰卧,可以试着在膝盖下垫个小枕头。一定不要趴着睡,这样会加重背痛。

4.注意饮食

腰疼要多吃含维生素和无机盐的食物,比如鱼肝油、新鲜水果和蔬菜、豆制品。虽然说吃什么补什么不一定正确,但用猪腰(羊腰)炖黑豆(黄豆),常吃的确有助于缓解腰疼哦~

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